{"product_id":"cap-sud-ton-cap-energie","title":"CAP SUD — Ton cap énergie","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu ne sais pas vraiment combien manger.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu as lu qu'il fallait « 2 000 calories », puis 1 500, puis que les calories ne comptaient pas. Tu as testé un régime, tenu dix jours, puis tout lâché. Le problème n'était pas ta volonté : personne ne t'a donné \u003cstrong\u003eton\u003c\/strong\u003e chiffre, ni la façon de l'ajuster.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCAP SUD calcule ce que ton corps dépense vraiment, t'indique combien manger selon ton objectif, et \u003cstrong\u003eajuste ton cap chaque semaine\u003c\/strong\u003e selon tes vrais résultats.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePas un régime : un itinéraire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoint de départ → destination → rythme → cap → ajustements. Tu réponds à quelques questions simples, CAP SUD s'occupe des calculs. Pas besoin de connaître les mots « métabolisme », « TDEE » ou « macros » : tout est expliqué avec des mots simples.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt parce qu'une formule ne sera jamais parfaite, CAP SUD fait ce que les calculateurs de calories ne font pas : il \u003cstrong\u003ecompare ta tendance réelle à ta tendance visée\u003c\/strong\u003e, puis te propose un petit réglage. Manger un peu moins \u003cem\u003eou\u003c\/em\u003e bouger un peu plus : c'est toi qui choisis.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que tu fais, concrètement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnviron 3 minutes pour trouver ton cap. Puis 2 minutes par semaine.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTon point de départ\u003c\/strong\u003e — âge, taille, poids, et ton quotidien réel (pas de catégories floues).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTon mouvement\u003c\/strong\u003e — tes pas, tes séances, leur durée et leur intensité (le test de la parole suffit).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTa destination\u003c\/strong\u003e — perdre, maintenir ou prendre du muscle, avec un délai vérifié : si c'est trop rapide, CAP SUD te propose un rythme tenable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTon cap\u003c\/strong\u003e, en très grand : tes calories du jour, tes protéines, tes pas, tes séances, ton sommeil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTon journal et ton bilan hebdo\u003c\/strong\u003e — tu te pèses quelques fois par semaine, CAP SUD calcule ta moyenne et ajuste ton cap uniquement quand c'est justifié.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que tu reçois\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn accès immédiat\u003c\/strong\u003e : juste après le paiement, tu arrives directement sur ton outil. Pas d'e-mail à attendre, pas de fichier à télécharger. Marche sur iPhone, Android, tablette et ordinateur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn outil à mémoire\u003c\/strong\u003e : ton profil, ton journal et tes bilans sont sauvegardés automatiquement sur ton appareil. Tu rouvres ta page, tout est là. Une sauvegarde et un code de transfert te permettent de changer de téléphone sans rien perdre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAucune installation, aucun compte, aucun abonnement.\u003c\/strong\u003e Juste ton prénom, ton nom et ton e-mail au paiement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTes données ne quittent jamais ton appareil.\u003c\/strong\u003e Rien n'est envoyé sur un serveur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn \u003cstrong\u003egraphique de ta tendance\u003c\/strong\u003e (moyenne sur 7 jours) qui ne dramatise jamais une pesée isolée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn \u003cstrong\u003escore de régularité\u003c\/strong\u003e qui mesure tes efforts, pas ta perfection. Et un mode « Simplifie-moi tout » pour n'afficher que l'essentiel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn \u003cstrong\u003eplan imprimable en A4\u003c\/strong\u003e, avec ton cap, tes protéines, tes pas et ton prochain bilan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAccès illimité, à vie.\u003c\/strong\u003e Ajoute la page à tes favoris et reviens chaque semaine.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e18-35 ans, débutant ou sportif régulier, qui veut perdre du poids sans s'affamer, se maintenir en gardant de l'énergie, ou prendre du muscle sans prendre du gras inutile. Et pour tous ceux qui ont déjà abandonné une appli de comptage au bout de dix jours.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que ce n'est pas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est pas un régime. Ce n'est pas un abonnement de plus. Ce n'est pas un PDF de conseils que tu liras une fois. C'est un GPS énergétique : un point de départ calculé pour toi, puis ajusté à ta réalité, semaine après semaine. \u003cstrong\u003e80 % cohérent vaut mieux que 100 % parfait pendant 3 jours.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e10 € une fois.\u003c\/strong\u003e Pas d'abonnement, pas de mise à jour payante, pas de limite d'utilisation. Paiement sécurisé par Stripe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePilier SUD — Énergie \u0026amp; Vitalité. Le Sud, c'est le soleil au plus haut : le moment où ton énergie est à son maximum.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eEstimations éducatives. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Non adapté aux mineurs, pendant la grossesse ou l'allaitement, ni en cas d'antécédents de troubles alimentaires. EI PERSEGHIN MICHEL — LA BOUSSOLE.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cscript\u003e\n(function(){\n  if (window.__capArrow) return; window.__capArrow = 1;\n  function init(){\n    var target = document.querySelector('.product-form form button[name=\"add\"]') || document.querySelector('.product-form');\n    var anchor = document.querySelector('.product-form h1') || target;\n    if (!target || !anchor) return;\n\n    var STRIPE = \"https:\/\/buy.stripe.com\/7sY00b62r6N34aA9z6fnO0b\";\n    var form = document.querySelector('.product-form form[action*=\"\/cart\/add\"]') || document.querySelector('.product-form form');\n    var buy = form \u0026\u0026 form.querySelector('button[name=\"add\"]');\n    if (buy) {\n      buy.textContent = \"Payer 10 € et accéder à l'outil\";\n      form.addEventListener('submit', function(e){ e.preventDefault(); e.stopImmediatePropagation(); window.location.href = STRIPE; }, true);\n      buy.addEventListener('click', function(e){ e.preventDefault(); e.stopImmediatePropagation(); window.location.href = STRIPE; }, true);\n    }\n    var css = document.createElement('style');\n    css.textContent =\n      '.cap-arrow{position:fixed;left:50%;bottom:calc(18px + env(safe-area-inset-bottom));transform:translateX(-50%);z-index:9999;display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:12px 20px 12px 16px;border:0;border-radius:999px;font:700 15px\/1.2 system-ui,-apple-system,sans-serif;color:#1B0F05;background:linear-gradient(135deg,#FBBF24 0%,#F97316 50%,#FB7185 100%);box-shadow:0 10px 30px -8px rgba(249,115,22,.7);cursor:pointer;white-space:nowrap;transition:opacity .3s,transform .3s}' +\n      '.cap-arrow.is-hidden{opacity:0;pointer-events:none;transform:translate(-50%,20px)}' +\n      '.cap-arrow__ico{display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:rgba(255,255,255,.3);animation:capBounce 1.4s ease-in-out infinite}' +\n      '@keyframes capBounce{0%,100%{transform:translateY(-2px)}50%{transform:translateY(4px)}}' +\n      '@media (prefers-reduced-motion:reduce){.cap-arrow__ico{animation:none}}';\n    document.head.appendChild(css);\n    var b = document.createElement('button');\n    b.type = 'button'; b.className = 'cap-arrow';\n    b.setAttribute('aria-label', 'Descendre vers le prix et le bouton de commande');\n    b.innerHTML = '\u003cspan class=\"cap-arrow__ico\"\u003e\u003csvg width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#1B0F05\" stroke-width=\"3\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cpath d=\"M12 5v14M5 12l7 7 7-7\"\/\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eVoir le prix et commander\u003c\/span\u003e';\n    document.body.appendChild(b);\n    function hide(){ b.classList.add('is-hidden'); }\n    function go(){ hide(); anchor.scrollIntoView({behavior:'smooth', block:'start'}); }\n    b.addEventListener('click', go);\n    var img = document.querySelector('.product-media img');\n    if (img) { img.style.cursor = 'pointer'; img.addEventListener('click', go); }\n    if ('IntersectionObserver' in window) {\n      new IntersectionObserver(function(es){ es.forEach(function(e){ if (e.isIntersecting) hide(); }); }, {threshold:0.3}).observe(target);\n    }\n    window.addEventListener('scroll', function(){ if (window.scrollY \u003e 250) hide(); }, {passive:true});\n  }\n  if (document.readyState === 'loading') document.addEventListener('DOMContentLoaded', init); else init();\n})();\n\u003c\/script\u003e","brand":"La Boussole","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55144724365653,"sku":"OUTIL-CAP-SUD","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1046\/7849\/0453\/files\/Image_ChatGPT_29_sept._2026_21_10_41.png?v=1790716845","url":"https:\/\/laboussole.me\/products\/cap-sud-ton-cap-energie","provider":"La boussole","version":"1.0","type":"link"}