{"product_id":"sud-fondation-vitalite","title":"SUD — Fondation \u0026 Vitalité","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRetrouver ton énergie, stabiliser tes routines et construire une base solide pour ta vie active.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn guide premium pour la vie active 18-30 ans. La vie active demande plus que de la motivation : elle demande une base physique et mentale capable de tenir dans la durée. Sommeil, alimentation, mouvement, récupération et concentration sont les fondations qui soutiennent ton ambition.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que tu vas apprendre\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentifier tes fuites d'énergie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAméliorer ton sommeil avec des règles simples\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCréer des routines réalistes (pas parfaites)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGérer ton stress et apprendre à redescendre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver une discipline plus douce mais plus stable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e« Prendre soin de ton énergie, ce n'est pas ralentir ta vie. C'est arrêter de la subir. »\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFormat : PDF (10 pages) — Téléchargement immédiat après achat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePour aller plus loin\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCet e-book couvre la direction \u003cstrong\u003eSud · Vitalité\u003c\/strong\u003e de la méthode La Boussole. Tu peux aussi retrouver les 4 guides réunis dans le \u003ca href=\"\/products\/pack-complet-les-4-directions-de-la-vie-active\"\u003ePack complet — Les 4 Directions de la Vie Active\u003c\/a\u003e, ou aller plus loin avec un accompagnement humain via \u003ca href=\"\/products\/explorateur\"\u003eL'Explorateur\u003c\/a\u003e (en autonomie) ou \u003ca href=\"\/products\/navigateur\"\u003eLe Navigateur\u003c\/a\u003e (avec coaching).\u003c\/p\u003e","brand":"La Boussole","offers":[{"title":"PDF","offer_id":53939438747989,"sku":"EBOOK-SUD","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1046\/7849\/0453\/files\/imgsud.png?v=1779038829","url":"https:\/\/laboussole.me\/products\/sud-fondation-vitalite","provider":"La boussole","version":"1.0","type":"link"}