CAP SUD — Ton cap énergie

Tu ne sais pas vraiment combien manger.

Tu as lu qu'il fallait « 2 000 calories », puis 1 500, puis que les calories ne comptaient pas. Tu as testé un régime, tenu dix jours, puis tout lâché. Le problème n'était pas ta volonté : personne ne t'a donné ton chiffre, ni la façon de l'ajuster.

CAP SUD calcule ce que ton corps dépense vraiment, t'indique combien manger selon ton objectif, et ajuste ton cap chaque semaine selon tes vrais résultats.

Pas un régime : un itinéraire

Point de départ → destination → rythme → cap → ajustements. Tu réponds à quelques questions simples, CAP SUD s'occupe des calculs. Pas besoin de connaître les mots « métabolisme », « TDEE » ou « macros » : tout est expliqué avec des mots simples.

Et parce qu'une formule ne sera jamais parfaite, CAP SUD fait ce que les calculateurs de calories ne font pas : il compare ta tendance réelle à ta tendance visée, puis te propose un petit réglage. Manger un peu moins ou bouger un peu plus : c'est toi qui choisis.

Ce que tu fais, concrètement

Environ 3 minutes pour trouver ton cap. Puis 2 minutes par semaine.

1. Ton point de départ — âge, taille, poids, et ton quotidien réel (pas de catégories floues).
2. Ton mouvement — tes pas, tes séances, leur durée et leur intensité (le test de la parole suffit).
3. Ta destination — perdre, maintenir ou prendre du muscle, avec un délai vérifié : si c'est trop rapide, CAP SUD te propose un rythme tenable.
4. Ton cap, en très grand : tes calories du jour, tes protéines, tes pas, tes séances, ton sommeil.
5. Ton journal et ton bilan hebdo — tu te pèses quelques fois par semaine, CAP SUD calcule ta moyenne et ajuste ton cap uniquement quand c'est justifié.

Ce que tu reçois

• Un accès immédiat : juste après le paiement, tu arrives directement sur ton outil. Pas d'e-mail à attendre, pas de fichier à télécharger. Marche sur iPhone, Android, tablette et ordinateur.
• Un outil à mémoire : ton profil, ton journal et tes bilans sont sauvegardés automatiquement sur ton appareil. Tu rouvres ta page, tout est là. Une sauvegarde et un code de transfert te permettent de changer de téléphone sans rien perdre.
• Aucune installation, aucun compte, aucun abonnement. Juste ton prénom, ton nom et ton e-mail au paiement.
• Tes données ne quittent jamais ton appareil. Rien n'est envoyé sur un serveur.
• Un graphique de ta tendance (moyenne sur 7 jours) qui ne dramatise jamais une pesée isolée.
• Un score de régularité qui mesure tes efforts, pas ta perfection. Et un mode « Simplifie-moi tout » pour n'afficher que l'essentiel.
• Un plan imprimable en A4, avec ton cap, tes protéines, tes pas et ton prochain bilan.
• Accès illimité, à vie. Ajoute la page à tes favoris et reviens chaque semaine.

Pour qui

18-35 ans, débutant ou sportif régulier, qui veut perdre du poids sans s'affamer, se maintenir en gardant de l'énergie, ou prendre du muscle sans prendre du gras inutile. Et pour tous ceux qui ont déjà abandonné une appli de comptage au bout de dix jours.

Ce que ce n'est pas

Ce n'est pas un régime. Ce n'est pas un abonnement de plus. Ce n'est pas un PDF de conseils que tu liras une fois. C'est un GPS énergétique : un point de départ calculé pour toi, puis ajusté à ta réalité, semaine après semaine. 80 % cohérent vaut mieux que 100 % parfait pendant 3 jours.

10 € une fois. Pas d'abonnement, pas de mise à jour payante, pas de limite d'utilisation. Paiement sécurisé par Stripe.

Pilier SUD — Énergie & Vitalité. Le Sud, c'est le soleil au plus haut : le moment où ton énergie est à son maximum.

Estimations éducatives. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Non adapté aux mineurs, pendant la grossesse ou l'allaitement, ni en cas d'antécédents de troubles alimentaires. EI PERSEGHIN MICHEL — LA BOUSSOLE.